・同じ姿勢になりがちな方は・

デスクワークなどで首肩から背中にかけてガチガチになってしまいやすい方…

体のケアももちろんてすが

毎日の生活の中でもちょっとした事に気をつけてみてください

・ずっと同じ姿勢でいない

・少しでも小休憩をはさんで動かす

・毎日作業するものなどの高さを

自分に合わせてみる

日々忙しいとあまり気にかけられない所かもしれないですが、

毎日の積み重ねが体の負担を減らせるかも✨

できる事から気にかけてみてくださいね✨